Non ti serve
l'ennesima
dieta.
Ti serve capire cosa continua a bloccarti e costruire un percorso adatto alla tua vita reale.
Coaching 1 to 1 con analisi personale, strategia su misura, monitoraggio e supporto durante tutto il percorso.
Nessun obbligo. Prima analizziamo la tua situazione.
Se hai già provato tutto, forse non ti manca la volontà.
Nella maggior parte dei casi il problema non è la disciplina. È che il programma era corretto sulla carta e impossibile da applicare nella tua giornata reale.
Elenco punto di partenza
Il problema non è avere un altro foglio da seguire.
Un programma alimentare è un punto di partenza, non il servizio. Il valore sta in quello che succede dopo: quando la settimana va storta, quando cambiano gli orari, quando il risultato rallenta e non sai se stai sbagliando qualcosa o se serve solo tempo.
È lì che un documento non ti aiuta, e una persona sì.
Analisi, strategia, applicazione, monitoraggio, correzione, consolidamento. Il percorso è il prodotto.
Sei fasi, una dopo l'altra.
Nessuna sorpresa e nessuna zona grigia: sai da subito cosa succede e in che ordine.
Analisi approfondita
Questionario iniziale e valutazione della tua situazione: abitudini, alimentazione, obiettivi, difficoltà incontrate, sonno, stress, attività e organizzazione della giornata.
Strategia personalizzata
Costruisco il percorso a partire dalla tua situazione reale, non da uno schema universale adattato a posteriori.
Programma e indicazioni pratiche
Indicazioni alimentari personalizzate, stile di vita, organizzazione, movimento e, quando appropriato, indicazioni sull'integrazione.
Monitoraggio
Valutiamo insieme l'andamento: cosa sta funzionando, dove si è creato attrito, quali difficoltà sono emerse strada facendo.
Correzioni
Il percorso viene modificato quando serve. Un piano che non si adatta ai cambiamenti smette di funzionare dopo poche settimane.
Consolidamento
L'obiettivo finale è che tu capisca il metodo e sappia gestirti anche quando il percorso sarà finito.
Non un elenco di servizi. Un sistema.
Ogni elemento esiste per risolvere un problema preciso, non per allungare la lista.
Elenco servizi - sistema
Analisi
Questionario approfondito e valutazione della tua situazione personale, prima di qualsiasi indicazione.
Serve perché senza capire da dove parti, qualsiasi programma è un tentativo.Strategia
Programma alimentare individuale e indicazioni su organizzazione, movimento e stile di vita.
Serve perché un piano deve entrare nella tua settimana, non sostituirla.Assistenza
Supporto diretto su WhatsApp secondo le modalità concordate, durante tutto il percorso.
Serve per non aspettare settimane prima di correggere un errore.Consulenze
Incontri individuali 1 to 1. Due al mese nei percorsi continuativi.
Servono a capire cosa sta funzionando e cosa va adattato.Monitoraggio
Valutazione costante dell'andamento e delle difficoltà che emergono nel tempo.
Serve perché ciò che funziona all'inizio può dover essere modificato dopo.Correzioni
Modifiche e aggiornamenti del programma quando la situazione cambia.
Serve perché la vita cambia più in fretta di qualsiasi documento.Gestione pratica
Strategie per la fame, le voglie, l'organizzazione dei pasti e i momenti fuori casa.
Serve perché i percorsi si interrompono nei giorni difficili, non in quelli facili.Autonomia
Comprensione del metodo, così da saper gestire le situazioni anche dopo il percorso.
Serve perché l'obiettivo non è dipendere da me a vita.Un programma non basta se non sai cosa fare quando qualcosa cambia.
La settimana in cui parti in trasferta. Il periodo di stress in cui la fame raddoppia. Il matrimonio, le feste, l'influenza che ti ferma dieci giorni. Il momento in cui il peso si blocca e non capisci se è normale.
Sono questi i punti in cui i percorsi si interrompono. Non perché la persona non abbia voglia, ma perché nessuno le ha detto cosa fare in quella situazione specifica.
Qui non ricevi un documento e poi vieni lasciato solo. Puoi scrivermi quando succede qualcosa, e nelle consulenze rivediamo insieme cosa ha funzionato e cosa va cambiato.
Chi ha fatto il percorso.
Feedback
«A parte questi 7 chili in meno, ho acquisito molta più energia durante la giornata e negli allenamenti. Sonno migliorato e la fame nervosa è come sparita.»
Giovanni
«Seguendo il piano che mi hai dato dopo la nostra consulenza, dopo una sola settimana ho perso 4 kg e 100.»
Giorgia
«Buongiorno peso di oggi 102.8» — «Bene ottimo!! Siamo a −8 kg in 2 mesi!»
Anna
«Sono dimagrita… ieri il cardiologo mi ha tolto il metabloccante, ha detto che non ne ho più bisogno perché la pressione è molto migliorata.»
Brunella
«Mi stai salvando la vita. Te ne sono grato.»
Angela
Da 128 kg a 119,6 kg. «RISULTATO STRAORDINARIO quasi 10 kg in un mese!! Sì, nonostante tutti i miei problemi.»
Maria
Non è un percorso adatto a chiunque.
Preferisco dirtelo prima, così non perdiamo tempo né io né te.
card percorso non adatto a chiunque
Può essere adatto a te se…
- ✓ Vuoi smettere di andare a caso e avere una direzione chiara.
- ✓ Hai già provato diverse soluzioni senza risultati stabili.
- ✓ Vuoi un metodo adattato alla tua vita, non il contrario.
- ✓ Vuoi essere seguito nel tempo e non lasciato solo dopo il primo documento.
- ✓ Sei disposto a mettere in pratica quello che costruiamo insieme.
- ✓ Vuoi costruire continuità, non un risultato che dura tre settimane.
Non è il percorso giusto se…
- ✕ Cerchi una soluzione miracolosa o rapidissima.
- ✕ Vuoi risultati garantiti senza cambiare nulla nelle tue abitudini.
- ✕ Vuoi semplicemente un PDF da seguire passivamente.
Tre livelli di affiancamento.
Non cambia solo la durata: cambia quanto veniamo seguiti insieme e quanto lavoro di consolidamento riusciamo a fare.
Start 30 giorni
Programma personalizzato e primo mese di supporto
Su misura
Per iniziare, ricevere un programma personalizzato e capire come funziona il metodo sulla tua situazione.
- Questionario e analisi iniziale
- Programma alimentare personalizzato
- Consulenza individuale
- Assistenza diretta durante il mese
Percorso 90 giorni
Impostazione, monitoraggio e consolidamento
Su misura
Per chi vuole essere seguito realmente nel tempo, monitorare la risposta del proprio corpo, correggere le abitudini e costruire risultati più solidi.
- Tutto quello incluso in Start 30 giorni
- 2 consulenze individuali al mese
- Monitoraggio continuativo
- Modifiche e aggiornamenti del programma
- Strategie per fame, voglie e organizzazione
Affiancamento 6 mesi
Cambiamento profondo e fase di mantenimento
Su misura
Per chi vuole un cambiamento più profondo, maggiore continuità, più supporto e una fase più lunga di consolidamento e mantenimento.
- Tutto quello incluso nel Percorso 90 giorni
- Fase estesa di consolidamento
- Accompagnamento nel mantenimento
- Maggiore autonomia a fine percorso
Perché non trovi un prezzo in questa pagina. Il costo dipende dal punto di partenza, dalle difficoltà da affrontare e dal tipo di programma necessario nel tuo caso specifico: due persone che scelgono la stessa durata possono avere bisogno di un lavoro molto diverso. Nella consulenza conoscitiva gratuita analizziamo la tua situazione, capiamo quale percorso ha senso e solo a quel punto ti dico con precisione cosa comporta. Senza impegno e senza sorprese successive.
Prima consulenza conoscitiva gratuita.
Una conversazione di 20–30 minuti, senza impegno. Non è una call commerciale: se dalla chiacchierata emerge che il coaching non fa per te, te lo dico.
- 01 Ascolto la tua situazione e come sei arrivato fin qui.
- 02 Analizziamo cosa hai già provato e come è andata.
- 03 Individuiamo le difficoltà principali che si ripetono.
- 04 Definiamo con chiarezza il tuo obiettivo.
- 05 Ti spiego quale direzione valuterei nel tuo caso.
- 06 Capiamo se il Coaching 1 to 1 è davvero adatto a te.
Mi chiamo Davide Lucchese.
Sono Dottore in Scienze e Tecnologie Alimentari. Il mio lavoro non parte da uno schema universale da adattare alle persone, ma dal percorso opposto: prima capisco la persona, poi costruisco.
Ho scelto il formato 1 to 1 proprio perché la variabile che decide il risultato non è il programma in sé — è quanto quel programma regge dentro la vita di chi lo segue. Orari, lavoro, famiglia, stress, abitudini costruite in vent'anni: sono queste le cose che fanno saltare i percorsi, e sono queste che analizziamo per prime.
Non curo patologie e non sostituisco il tuo medico. Se hai una condizione clinica in corso o assumi farmaci, il percorso va costruito insieme al tuo medico curante.
Le cose che mi chiedono prima di iniziare
È una dieta standard?
Il programma è uguale per tutti?
Quanto dura la prima consulenza?
La prima call è davvero gratuita?
Devo decidere subito?
Posso essere seguito se lavoro su turni?
Posso mangiare fuori?
Quanto costa il percorso?
Quale durata mi consigli?
Posso scrivere durante il percorso?
Puoi continuare a provare da solo. Oppure possiamo capire insieme cosa ti sta bloccando.
La prima consulenza conoscitiva è gratuita.
Nessun obbligo di iscrizione.